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湖北青少年管教学校:害怕去尝试新事物的孩子,要这样引导

来源:新叶教育 发布时间:2021-05-07 16:13

11岁的廷廷,总是很容易畏缩、焦虑,尤其是当要去尝试新事物时,就会想要逃避,连试都不想试,这让爸爸看不下去,觉得男孩子这么不man,将来要怎么办?

其实,对于新的经验或挑战,害怕是相当正常的反应,因为孩子感到不确定、脆弱、无力、焦虑,所以他们会倾向避免不熟悉的事物,这通常会随著正向经验的累积而削弱。但若孩子一直用逃避的方式,就可能持续到成年,所以需要适当的引导孩子。

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一、「称讚方式不同,结果就不同」

「如果孩子只在成功时,才得到父母的讚美或支持,这类的孩子通常容易感到恐惧」。低自信的孩子更需要感到被爱与被接纳,所以当他们努力、当他们愿意尝试,只要勇于向前迈出一步,就该被称讚,这会让孩子感到安全感,觉得自己是被接纳的。

二、「请孩子的偶像人物来帮忙」

孩子大多会有偶像或喜爱的卡通人物,可能是汪汪队、Steven Curry、或蜘蛛人…。孩子喜欢假装成那个人物,例如上述的廷廷就热爱蜘蛛人,大人就可以把新的任务,说成蜘蛛人接到新挑战了,「蛛蜘人廷廷,请问你有没有办法完成挑战呢?」当孩子假扮成另一个人物时,勇气是会提升的,当蜘蛛人累积多次正向的经验,渐渐的,孩子也会从「蜘蛛人很勇敢」,开始会说「廷廷很勇敢」。

另外,既然已经找了孩子喜爱的人物出面,就是要让气氛轻鬆,千万别再火上加油,「Curry会像你这样畏畏缩缩的吗?」

三、「别以你的角度看待孩子的大事」

别用你的角度去看孩子畏惧的事物,而是该多去了解孩子畏惧的原因是甚么。

「你觉得尝试了之后会发生甚么事?」

「如果发生这件事,我们可以怎么解决?」

「你觉得为何别的小朋友会表现得比较好?」

「你觉得你失败了,别的小朋友的感觉是?」

帮孩子把所有的可能都釐清,才有助于孩子提出勇气迈出去。

四、「物极必反,见好就收」

孩子愿意尝试,就尽量别给予不好的经验,见好就收很重要,休息才能走更长远的路,例如孩子终于愿意再尝试拼图,这时不需要要求全部拼完,只要孩子比之前参与的时间长,就达成目标,少量多餐、快乐地完成,比痛苦地毕其功于一役来的重要。

五、「提前演练让过程可预期」

「熟悉」能减少因为不确定带来的不安全感,所以当孩子要做新的挑战,例如上台表演或说故事,可以先在家中多演练几次,爸爸妈妈也可以试著把台下可能的反应演出来。有一次我儿子要演一个老奶奶,他自己做了眼镜和拐杖,排演时一出场,同学就哈哈大笑,我儿子就退缩了,因为他觉得同学在取笑他,我们沟通了好一阵子,他才理解愿意再尝试。因此,当孩子对于环境变化能掌握后,自然就比较不害怕。

六、「搭乘「勇气火箭」达成目标」

波士顿大学的Dr. Donna Pincus,曾在Growing Up Brave一书中,提出用bravery ladder来降低孩子的焦虑害怕感。这是基于认知行为治疗的理论所设计,让孩子清楚每往上前进一步,就离她的目标行为越近,而最终能达成目标。例如不敢玩沙的孩子,可以这样设计,第一步,孩子能穿鞋蹲在沙地旁用工具玩沙,第二步,能穿鞋在沙地上行走,第三步,能蹲坐在沙地上用工具玩沙,第四步,能赤脚站在沙地上,第五步,能开始用手碰触沙子,最终,能用双手玩沙盖沙堡。

孩子每往上一阶,大人该给予鼓励,孩子看到自己的进步,会越来越有自信,也越有动机。随著自信心提升,焦虑感或害怕感自然就会减少。

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