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孩子叛逆怎么办?理解哭泣孩子的情绪,父母必学11句安抚孩子的说话。

来源:新叶教育 发布时间:2021-05-06 15:34

每当我们听到孩子哭泣,会否有一种焦虑、不安及希望迅速处理问题的想法?原来这是我们大脑作出的自然反应,然而如果我们顺著自然的反应去处理问题,往往会事倍功半。相反,家长以同理心去处理问题,才是正确而有效的方法。

孩子叛逆怎么办?原来当孩子哭泣,我们的大脑很难作出即时反应。因为哭泣的婴儿会触发我们的战斗或逃跑反应,从而增加我们的心跳率,并迫使我们採取行动,即使那个孩子不是我们自己的。

孩子叛逆怎么办

哭泣的孩子不一定是悲伤

其实,对于许多幼儿来说,哭泣并不是悲伤的反映,而是一种处理任何情绪的方式。他们可能会因为愤怒、沮丧、恐惧、激动、困惑、焦虑,甚至幸福而哭泣。问题是,他们可能也缺乏言语表达能力和自我意识来解释自己的感受。这意味著问他们「怎么了?」很少会产生有成效的反应。

说「别哭!」只会徒劳无功

您可能以为阻止哭泣,能够减轻孩子和自己的不适感受,但是当你告诉孩子「停止哭泣!」或「别哭!」他们会立即认为你不了解他们的感受。因此,他们的信息可能会变得更大声,更持久。

要求他们「停止」哭泣,还表达出你不认同孩子的情绪。不管你觉得原因多么琐碎,抑制情绪会使你们俩都失去了学习如何以更积极的方式处理情绪的机会。

作为父母,无论看上去多么棘手,都应支持我们小孩子发展情绪上的自我调节,同时以同理心和谅解对待他们时,彼此才能做得到互相信任和支持。

处理哭泣孩子的方法

下次遇到哭泣的小孩时,请花一点时间确保自己保持镇定。如果感到生气、压力或沮丧,你所说的话只会加剧孩子的困扰。

不妨吸一两口气,确认自己的感觉,专注于体内的状况(心跳可能加快,可能会感到紧张)。准备好后,请保持轻声,然后尝试以下替代方法:

1.「我们在同一个团队中。我会帮助你的。」

即使孩子说他们不想要你的帮助,他们也确实希望你好像在需要他们时支持他们。

2.「我知道这对你来说很难。」

这个简单的句子,可以表达出你们承认听到并看到了它们(情绪)。

3.「我知道你很伤心/失望/害怕/焦虑/快乐,这没关係。」

强化这样的观念,即感觉到情感也没问题,这亦是人与死物的分别。

4.「那真是令人伤心/沮丧/失望。」

认识到触发孩子哭泣的事件,有助于他们也了解引起孩子情绪激动的原因,并弄清楚下一步该怎么做。

5.「让我们休息一下。」

将你们俩从这种情况中解脱出来,可以帮助孩子了解有时候你需要走开才能自己适应。孩子可能会合理地感到疲倦或过度刺激,只需要在安静、舒适的地方有时间再参加活动即可。

6.「我爱你,你很安全。」

这可以与孩子建立联繫,而不是与父母分开。他们可能需要一个拥抱,一个依偎或握住你的手,以便感觉到你确实在帮助他们。

7.「你需要帮助/休息/再试一次吗?」

很多时候,孩子出于沮丧而哭泣时,他们需要以下三件事之一:帮助执行任务,摆脱情绪状况或尝试再次执行任务(可能需要帮助)。问他们,而不是告诉他们,他们想要甚么使你的孩子有能力,帮助他们感到重要和重要。

8.「我听到你的哭声,但我不知道你需要甚么。你能帮我理解吗?」

即使你的孩子不能说出他们为甚么会哭,也可以给他们练习的机会。

9.「我记得你……」

儘管这看起来像是一种分散注意力的技术,但帮助他们回忆起他们感到快乐与和平的时期,有助于为理性思考做好准备。试图与处于情绪高涨状态的幼儿推理,就像在与一个小独裁者进行谈判。当他们感到无助、愤怒、悲伤或疲惫时,他们不准备倾听理性。

10.「让我们一起想想解决方法。」

最终,我们希望帮助孩子发展解决问题的能力。提出有助于他们处理情绪的解决方案,教他们如何客观地看待情况并提出可能的解决方案。

11.保持沉默并为哭泣的孩子保留充满爱心的空间。

有时沉默亦是一种解决方法,静静地守候,成为他们同理心和力量的支柱。

更多内容:孩子叛逆怎么办


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